Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2020
|
59.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2020:
|
1124 kcal
|
Fat: 60.78g | Prot: 45.21g | Carbs: 103.16g.
Breakfast: Варвара Краса Молоко 2,5%, Творог 5%, Мёд, Варвара Краса Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. Lunch: Ячневая Каша на Воде, Гуляш из Свинины, Ряба Майонез Оливковый, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Лечо, Жареная Картошка. Snacks/Other: Мандарины, Сыр, Кофе (Растворимое), Сахар, Кофе (Растворимое), Сахар, Кофе (Растворимое), Сахар. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|