Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2020
|
82 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2020:
|
1291 kcal
|
Fat: 49.32g | Prot: 76.62g | Carbs: 131.06g.
Breakfast: Альпен Гольд Тёмный Шоколад Ароматный Апельсин, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника, Сыр Эдам, Лента Хлопья 6 Злаков . Lunch: Безе, 5 Морей Морская Капуста, Рис Отварной, Капуста Тушеная без Масла, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Крабовые Палочки. Snacks/Other: Курица Вареная, Дым Дымыч Сырокопченая Колбаса Премьера, Сыр Эдам, Лаваш, Кальве Американский Бургер Соус , Курица Вареная, Сыр Эдам, Лаваш. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lexus_ol's Weight History
|