|
БС #29 2주차 1일 저녁-아직 성분비율 조정중
View Diet Calendar, 27 January 2020:
|
1690 kcal
|
Fat: 55.99g | Prot: 148.43g | Carbs: 149.64g.
Breakfast: 아메리카노, 사과, 살짝 삶은 계란, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 홈플러스 아침에 먹는 오트밀. Lunch: 백미, 쇠고기 목살 (부채살, 지방 0.5센치). Dinner: 올리브기름, 살짝 삶은 계란, 호박고구마, 종가집 우리종균 생나또, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김). Snacks/Other: ULTIMATE NUTRITION 100% WHEY protein, 살짝 삶은 계란, 서울우유 서울우유, 아메리카노. more...
|
|
2560 kcal
|
Exercise:
БС #29 2주 1회 특별 미션 - 11 minutes, БС #29 2주 1회 - 45 minutes, Google Fit - 23 hours and 4 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pantazma's Weight History
|