Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2020
|
89.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 21.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2020:
|
1420 kcal
|
Fat: 37.34g | Prot: 87.03g | Carbs: 176.15g.
Breakfast: جرين لاند فيتا لايت جرين لاند فيتا لايت, السكر االعادي, شاي, دقيق القمح الأبيض (لجميع الأغراض), رومي فلفل اخضر. Lunch: لحم البقر المشوي (يؤكل القسم الخالي من الدهن فقط), البصل, أرز منزلى أرز منزلى, الفاصولياء الخضراء. Snacks/Other: البيض المخفوق, شوفان رقائق شوفان, جوز الهند المجفف, عسل عسل النحل, فراوله فراوله. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zahra3lsabbar's Weight History
|