Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2020
|
69.9 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2020:
|
1222 kcal
|
Fat: 49.14g | Prot: 77.39g | Carbs: 124.32g.
Breakfast: Хлебозавод 22 Хлеб Столичный Нарезанный, Великолукский Мясокомбинат Ветчина в Оболочке Гост, Домик в деревне Сыр Деревенский Свежий. Lunch: SPAR Рыба Жареная Треска, Капустный Салат, Увелка Кукурузная Каша на Воде. Dinner: Красные Помидоры (Консервированные), Мясновъ Фарш Куриный, Кубанский Молочник Сметана 20%, Смешанные Овощи (Консервированные, с Жидкостью), Азбука Вкуса Блины Стрелецкие на Кефире, Оладьи из Куриной Печени. Snacks/Other: Мясной Король Блины с Творогом и Изюмом . more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|