Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2020
|
87.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 22.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2020:
|
982 kcal
|
Fat: 40.58g | Prot: 58.79g | Carbs: 101.14g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Зеленые Оливки, Горбуша, Гречка Отварная. Dinner: Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Тыквенные Семечки, Творог 5%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай с Сахаром, Магнит Банан, Ашан Сыр Российский 50%. more...
|
|
2615 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|