Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2020
|
66 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2020:
|
1198 kcal
|
Fat: 53.90g | Prot: 76.79g | Carbs: 98.50g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Bonfesto Рикотта Лайт, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бездрожжевой, Яйцо (Целое). Lunch: Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Болгарский Перец, Пятерочка Лук Репчатый, Морковь, Чудесный Край Фасоль Продовольственная. Dinner: Liebendorf Сыр Эдам, Макароны Отварные, Говядина. Snacks/Other: Чебаркульский Молочный Завод Кефир 2,5%, Курага, Красная Цена Грецкие Орехи, Чебаркульский Молочный Завод Кефир 2,5%, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%. more...
|
|
2107 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 17 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
radostnyagirl's Weight History
|