|
senangnya,,,hari ini konsumsi protein lebih banyak dari karbo,, tetap semangat teman teman fs 💪💪💪💪
View Diet Calendar, 27 January 2020:
|
1525 kcal
|
Fat: 31.78g | Prot: 90.51g | Carbs: 232.79g.
Breakfast: Pisang, Apel (tanpa Kulit), Pepaya, Lemon, Kepala Djenggot Teh Hijau. Lunch: Putih Telur Matang, Labu Dimasak, Ikan Tuna Panggang, Nasi Merah, Pepaya Muda, ABC Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Udang Rebon, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Putih, Bawang Merah, Kacang Kemiri. Snacks/Other: Roti Panggang, Susu Kedelai. more...
|
|
 Comments
makan protein apa aja kak seharian ?
26 Jan 20 by member: Agnessagala
|
|
|
Wah makan apa ajaa proteinnya?
26 Jan 20 by member: sweetybanana
|
Aku makan ttauge ato kecambah yang direndam sbentar pake air panas 250 gr,,,ikan kakap dibakar no bumbu2,cuma garam ama perasan jeruk nipis 350 gr,ikan tongkol 50 gr,susu kedelai dari 60 gr kacang kedelai kering,,telur dadar tanpa minyak,,,ditambah sayur2 an,,,dan ternyata,,,proteinnya wow,,,,
27 Jan 20 by member: fitrycinta
|
Wah iyaaa itu sih sumber protein semua mantaaap
27 Jan 20 by member: sweetybanana
|
Idk,suka seneng juga aku klo liat protein yg lebih tinggi dri pda makro yg laen:))tpi yg aku tau sumber protein tinggi cumn ad di putih tlr doank jdi seringny mkn putih telur:v
27 Jan 20 by member: Vozun
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fitrycinta's Weight History
|