Neden değişiklik istiyorsun vücudunda şu an? 1.70tin sanırım ,60 kilo eğer yağ oranın çok değilse kötü durmaz bence.
26 Jan 20 by member: alpper9
|
Alper amacım incelmek ve sıkı bi vücut bunun için çalışıyorum ama zayıflıyorum sadece cm olarak incelmiyorum
26 Jan 20 by member: zayıflayan75
|
Mutlaka bir yerlerden eksilme vardır yoksa bu kilolar nerden gidecek, sporu ne yaptın? Yapıyor musun daha doğrusu?
26 Jan 20 by member: alpper9
|
Alper bütlere kalınca 1 ay bıraktım yeni başladım son 3 gündür artık vücut çalışıyorum zayıflamak için değil
26 Jan 20 by member: zayıflayan75
|
Spor yüzünden bütlere kaldıysan affedilebilir büte kalman😂 bir süre yap sporunu da ondan sonra bakarsın sonuçlara. Ayda bir fotoğraf filan çek kendini.
26 Jan 20 by member: alpper9
|
Tartıyı hayatınızdan tamamen kaldırarak mutlu olabilirsiniz tardı insanın psikolojisini bozuyor en yi tartı mezuradır tüm bölgenin ölçümünü alın sonra bir ay sonra tekrar ölçün eğer doğru beslenirseniz ölçülerin değiştiğini görüceksin iz sağlıkla 😊👍
26 Jan 20 by member: MeriihKartal1903🦅
|
Bende bir dönem ole oldum yaklaşık 4 kilo verdiğim halde ölçü aynıydı ama daha sonra nasıl olduysa 1 haftada inceldi 🙄 spor yapmıyorsanız yapın yapıyorsanız lütfen bırakmayın🤗 başaracaksınız eminim 🍁
26 Jan 20 by member: ballıviski
|
Merih tartıyı hayatınızdan kaldırın deme ya 😁
26 Jan 20 by member: ballıviski
|
Tartıyı hayatınızdan kaldırdığınızda hilal emin olun daha mutlu olacaksınız 🤗
26 Jan 20 by member: MeriihKartal1903🦅
|
Emin ol ben şuan daha mutluyum 😁 tartılmadıgım her zaman kilo almışımdır. Bu tamamen kişiden kişiye değişir diye düşünüyorum Ben tartı kontrolü ile beslenmemi bile düzenleyebiliyorum Yada bir gün tartıda 200 gram fazla çıktım diye kendimi harab etmiyorum. Mutluyum mutluyuz(bedenim ve ruhum) mutlu (zihnim) 👌
26 Jan 20 by member: ballıviski
|
Ben tartıya kaldırın derken her gün tartışmak açısından söyledim hilal Tabiki mutluysan sorun yok 😁 🙋🏿♂️
26 Jan 20 by member: MeriihKartal1903🦅
|
Alper 1 ay sadece spor yapcam artık düşünmüycem
26 Jan 20 by member: zayıflayan75
|
Merih aslında tartı beni mutlu etmesi gerekiyor hep daha azını görüyorum ama işte mezura ile ölçüme gelince sonuç yok
26 Jan 20 by member: zayıflayan75
|
Ballıviski umarım bende de dediğin gibi olur hani o kadar sinirim bozuluyor ki zayıflıyorum ama incelme yok deli oluyorum artık takmıycam
26 Jan 20 by member: zayıflayan75
|
Da işte zayıflayan75 kaç kalorisi alıyorsun şimdi şöyle eğer sürekli ölçümü belden alıyorsan burası en son gidicek bölge zaten belki kolundan gidiyor belki basen den belki bacaklarından belki höğsten gidiyor belki üst karın gidiyor bunları ölçmen lazım asıl bide kalori açığını ne kadar veriyorsun bunlar hep etken
26 Jan 20 by member: MeriihKartal1903🦅
|
Bence mutlak doğru Aynadır 🤠😉
26 Jan 20 by member: hakay_
|
Nerih tüm bölgelerimi mezura ile ölçüyorum bölgesel odaklanmıyorum
26 Jan 20 by member: zayıflayan75
|
Hakay aynaya baktığımda zayıfım ama işte yetmiyor gibi
26 Jan 20 by member: zayıflayan75
|
2-4 kiloya kadarki kısa süreli dalgalanmaların sebebi Su'dur.Kas içindeki su azalmıştır.Kas glikojen depoları boşalmıştır. Vücut ödem atmıştır vs vs çok takılma spora makroya mikroya kaloriye devam et yerine gelicektir👍
26 Jan 20 by member: Uğur Yayla
|
26 Jan 20 by member: zayıflayan75
|