|
Получила результаты анализов. В итоге у меня железодефицитная анемия. Ферритин - 29. Врач сказал норма не менее 49. С сегодняшнего дня начинаю принимать препараты железа и налегаю на красное мясо 🍖.
View Diet Calendar, 25 January 2020:
|
1215 kcal
|
Fat: 66.83g | Prot: 76.83g | Carbs: 78.40g.
Breakfast: Салат Овощной с Маслом, Финик, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Lunch: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Финик, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Магнит Сыр Костромской 45%, Зеленый Чай, Приготовленная Тыква, Говядина Постная. Dinner: Зеленый Чай, Лента Ролл Шаверма. more...
|
|
528 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
|
1 to 20 of 21
 Comments
У меня 47 в декабре был. Надо до 80 -100 поднимать. У всех эндокринологов примерно так - ферритин равен весу. Нормы до 120, кстати.
25 Jan 20 by member: taya.taeva
|
У всех моих подруг ферритин от 25-45..это дефицит.. принимаем железо по 4 мг на 1 кг веса.. И еще витамин Д на полу у каждой. В том числе и у меня
25 Jan 20 by member: taya.taeva
|
Сколько должен быть в норме витамин Д?
25 Jan 20 by member: Yana Gromova
|
Оптимум по вит Д3 70-90, но не более 100. Очень долго поднимать и железо и ферритин
25 Jan 20 by member: taya.taeva
|
Мне бы ферритин до 70 поднять, при моем весе.
25 Jan 20 by member: taya.taeva
|
На днях сдаю, но по ОАк анализы показывают анемию.. показатели по эритроцитам там есть и уже по ним картина видна. (МCV....)
25 Jan 20 by member: taya.taeva
|
Я ещё витамин Д не сдавала, но врач мне сразу сказала его дефицит практически у каждого и назначила Аквадетрим задним числом.
25 Jan 20 by member: natalikiller
|
Да железодефицит долго лечится, даже в инструкции к препаратам указано 3-5 месяцев + ещё несколько недель после того как ферритин придёт в норму
25 Jan 20 by member: natalikiller
|
Читаю симптомы ЖДА: сухость кожи, головокружения, бледность кожи, снижение давления, тахикардия, ломкость волос и ногтей - реально все это у меня есть
25 Jan 20 by member: natalikiller
|
Сдавала витамин Д, значение 28,8
25 Jan 20 by member: Yana Gromova
|
Сдавала витамин Д, значение 28,8
25 Jan 20 by member: Yana Gromova
|
Сдавала витамин Д, значение 28,8
25 Jan 20 by member: Yana Gromova
|
Сдавала витамин Д, значение 28,8
25 Jan 20 by member: Yana Gromova
|
Сдавала вит Д, результат 28,8. Хотя в расшифровке было написано, что значение в норме...
25 Jan 20 by member: Yana Gromova
|
Написано, не значит норма. Референсы - не норма (по оптимуму надо смотреть) для нормального самочувствия. Найдите СмартМаня ( видео "референсы не норма" , примерное название ролика ) посмотрите и сделайте выводы. Не агитирую, но жаль, что люди не знают.
25 Jan 20 by member: taya.taeva
|
Наталья, да. В анализах у меня гемоглобин был 125, а ферритин в дефиците. Зато некоторые отвечают, что все нормально. Не нормальноооооооо!!! А скрытая Жда.. Вот и волосопад и ногти, кожа, слабость, усталость...
25 Jan 20 by member: taya.taeva
|
Да, ферритин должен быть равен весу. Так говорит мой косметолог
25 Jan 20 by member: Голодные глаза
|
25 Jan 20 by member: Yana Gromova
|
а у меня наоборот гемоглобин повышен 145 и сказали что превышение тоже не очень то хорошо. а витамин Д в сильном дефиците толи 20или 18 не помню точно
25 Jan 20 by member: Антония 9
|
Антония 9, 145 норм. Возможно у вас накануне мало выпитой воды было... все просто. Когда гемоглобин норм , сдайте ферритин, сывороточное железо. Практически у всех дефицит ( у кого волосопад, ногти и тд)
25 Jan 20 by member: taya.taeva
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalikiller's Weight History
|