Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2020
|
76.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2020:
|
2469 kcal
|
Fat: 84.33g | Prot: 115.29g | Carbs: 311.94g.
Breakfast: Красный Октябрь Аленка Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Ржаной Хлеб, Сливочное Масло, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Сыр Чеддер. Lunch: Ironman Slim Bar, Рис Вареный, Токио Сити Том Ям, Кофе Мокко. Dinner: Банан, Простоквашино Сметана 10%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Груша, Дивный Берег Кета Соленая , Картофель Тушеный с Мясом, Завод Алешина Крендель Мини Сахарный "для Дочки". more...
|
Gaining 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|