Yliia23's Journal, 24 Jan 20

Это не всем подходит. Дней через 10 болят почки, болит голова, мышцы, запах изо рта. Оно вам надо? Ешьте сразу правильно) 

зачем себя мучать, если можно просто на дефеците и так похудеть . Я сидела 80гр углей, то тяжеловато, сбросила , но потом был жор на углив. 

я после родов сидела. похудела хорошо. Но много побочки. Почки, частый тремор в руках и ногах. волосы начали сильно лезть на 2й месяц пучками. Постоянная изжога. начала кушать привычную еду, тоисть вводить фрукты, каши, сладкое и вес сразу полез вверх. больше так не хочу над собой издеваться.  

Практикую Кето, чувствую себя отлично, единственный тип питания, который реально помогает справиться с углеводной зависимостью. Но прежде чем приступить к Кето, важно для себя кое что выяснить. С какой целью вы хотите переходить на этот тип питания? Если для похудения, то не стоит, есть много других протоколов на которых вы будете терять вес. Если вас интересует личное долгосрочное здоровье, то возможно. Но для начала лучше изучить научную литературу, чтоб не наделать грубых ошибок. Только имея правильную мотивацию и знания, вы сможете успешно практиковать Кето. Из личного опыта скажу, что нет, есть сахар ложками не хочется) Это связано с биохимическими процессами, которые происходят в организме при кетозе. Второй момент, почему могут быть срывы на углеводы, потому что это зависимость, сродни наркотической. И если организм жил на углеводном обмене десятки лет, то избавиться от неё просто с дня на день думаете реально?) 

Если вы сомневаетесь насчет кето, то почему вам для начала не попробовать урезать норму на 30-45 углей, а там будет видно: оставаться на таком питании или уже практиковать кето 

Опасно для здоровья. Печальный опыт у моей знакомой.. скачки а/д, тремор, сердцебиение сумасшедшее