|
Ev yapımı öğlen yemeği 😀
View Diet Calendar, 24 January 2020:
|
2567 kcal
|
Fat: 115.58g | Prot: 162.70g | Carbs: 227.44g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Çemen, Kaymak, Bal, Tam Buğday Ekmeği, Çırpılmış Yumurta. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Dana Kavurma, Etli Nohut, Bulgur Pilavı. Dinner: Lahmacun, Kelle Paça. Snacks/Other: Tahinli Çörek, Hurma, Elma, Hardline Whey 3Matrix. more...
|
|
2016 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Singing - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
28 Jan 20 by member: justsport1234
|
@Planetdunya Teşekkürler 💪🏻 Sağlam antreman yaptım üstüne 😁
28 Jan 20 by member: Alper2003
|
@Wisteria.. Teşekkür ederim 😊 Yüzde yüz katılıyorum kaloriyi nereden aldığımız önemli gerçekten 👍🏻😊
28 Jan 20 by member: Alper2003
|
Şifa olsun Alper bey😊 nohut çok severim immmmh
28 Jan 20 by member: ayşegüldoğan
|
Teşekkürler Nohut candır Ayşegül Hanım :)
28 Jan 20 by member: Alper2003
|
Yoktunuz sahalarda bayadir😊bayram01 evleniyor sizde dugundemiydiniz😂
28 Jan 20 by member: ayşegüldoğan
|
Yok misafirim vardı ondan iki gün uğrayamadım pek :D Bayram kardeşime sevindim ama Allah mutlu mesut etsin :)
28 Jan 20 by member: Alper2003
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alper2003's Weight History
|