Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2020
|
86.9 kg
Lost so far: 26.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2020:
|
3550 kcal
|
Fat: 119.33g | Prot: 89.44g | Carbs: 494.80g.
Breakfast: Американо, Parmalat Молоко 1,8%, Дары Природы Изюм Золотой, Геркулес Геркулес Монастырский, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Помидоры. Lunch: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Капучино (0,3 L). Dinner: Макдоналдс Кока-Кола (0,5 L), Ростик'c - KFC Салат Коул Слоу, FARШ Картошка Фри, Бургер Кинг Воппер. Snacks/Other: Krispy Kreme Ринг Оригинальный. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
n.s.komolov's Weight History
|