|
Завтрак на примерно 350 ккал: Яйцо, помидор и сыр в лаваше + банановые панкейки и салат
View Diet Calendar, 24 January 2020:
|
1478 kcal
|
Fat: 45.05g | Prot: 117.39g | Carbs: 151.68g.
Breakfast: Шпинат, Edgar Лаваш Отрубной , Сыр Пармезан (Твердый), Перепелиное Яйцо, Сыр Моцарелла. Lunch: Морковь, Пирожок с Картошкой, Оливье с Курицей, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Запеченный Картофель, Куриные Грудки (Запеченые), Панкейки творожные, Сушеная Клюква, Квашеная Капуста. Snacks/Other: Мёд, Панкейки творожные, Смешанные Орехи, Курага, Панкейки банановые. more...
|
|
 Comments
можно рецепт банановых панкейков?
28 Jan 20 by member: ainnuts
|
Конечно:
1 банан, 1 яйцо пробиваю в блендере. Добавляю 3 столовых ложки рисовой или кукурузной (или любой другой) муки, 0,5 ч ложки разрыхлителя.
Выпекаю на медленном огне на а/п сковороде под крышкой. Примерно по 2 минуты с каждой стороны
28 Jan 20 by member: j_ainura
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
j_ainura's Weight History
|