Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2020
|
72.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2020:
|
1449 kcal
|
Fat: 59.02g | Prot: 61.11g | Carbs: 176.59g.
Breakfast: Сава Повидло Земляничное, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Parmalat Молоко 1,8%. Lunch: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Тушеные Овощи, Barilla Макароны Отварные. Dinner: Сербский Дом Сербский Сыр Брынза, Ближние Горки Ливерная Яичная Колбаса, Геркулес Хлеб Молочный, Чай с Лимоном. Snacks/Other: Какао-Порошок (Несладкий), Киви, Яблоки, Vicenta Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Haas Корица Молотая, Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Чай. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
feklushenka's Weight History
|