|
Подведём итоги за 2 недели пп:
Общий отвес : -4 кг
ОГ 89 (-1 см)
ОТ 76 (-2 см)
ОЖ 87 (-4 см)
ОБ 99 (- 1см)
ОЛ 56 (- 1 см)
ОИ 36 ( не изменилась моя икроножная мышца)))
Дальше лучше , такими темпами к лету будет достигнута цель !
View Diet Calendar, 23 January 2020:
|
1257 kcal
|
Fat: 50.52g | Prot: 56.80g | Carbs: 143.99g.
Breakfast: Курага, Горячие Роллы, Хохланд Творожный Сыр, Хлебнаш Фитнес, Чай. Lunch: Хохланд Творожный Сыр, Хлебнаш Фитнес, Vici Крабовые Палочки Пастеризованные, Чай. Dinner: Лента Цукаты Киви, ВкусВилл Сыр Моцарелла, Цикорий с Молоком. Snacks/Other: Салат Овощной со Сметаной, Куриная Грудка Отварная, Сушеное Манго, Лента Цукаты Киви, Чай. more...
|
|