Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2020
|
86.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2020:
|
1025 kcal
|
Fat: 105.76g | Prot: 81.81g | Carbs: 105.17g.
Breakfast: Магнит Сыр Тильзитер 45%, Ветчина, Северодвинский Хлебокомбинат Хлебец с Отрубями, Частная Пасека Мёд Цветочный. Lunch: SPAR Мясные Тефтели с Соусом, Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Пекинская Капуста. Dinner: Кекс в Кружке, Авида Кефир 1%. Snacks/Other: Био Баланс Творог Мягкий 0,3%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. more...
|
|
2607 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nosnitcina's Weight History
|