Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2020
|
74.7 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2020:
|
1842 kcal
|
Fat: 59.19g | Prot: 111.89g | Carbs: 232.04g.
Breakfast: Myprotein Коллаген, Салат Овощной с Маслом, Индолина Сердце Индейки , Мистраль Чечевица Красная Вареная, Бионова Фруктово-Ореховый Батончик с Малиной и Яблоком. Lunch: Energy Pro Протеин Клубника , Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Чернослив, Индолина Сердце Индейки , Брокколи. Snacks/Other: Tropic Mix Смесь Жареные Орешки, Мёд, Чернослив, Брокколи. more...
|
|
2414 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Running - 13/kph - 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Katrin55533's Weight History
|