Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2020
|
59.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2020:
|
1604 kcal
|
Fat: 60.90g | Prot: 74.43g | Carbs: 193.59g.
Breakfast: Хлеб Дарницкий, Варвара Краса Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Город Сад Омлет со Шпинатом. Lunch: Играмолоко Напиток Кисломолочный Здоровье, Варвара Краса Молоко 2,5%, Творог 5%, Мёд. Dinner: Вишневый Компот, Огурецы Сладкого Рассола, Сарделька, Картофельное Пюре, Haas Горчица Баварская, Кабачковая Икра, Батон, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Кофе (Растворимое), Сахар. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|