Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2020
|
61.3 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2020:
|
2074 kcal
|
Fat: 81.36g | Prot: 95.12g | Carbs: 135.37g.
Breakfast: Гродненский Мясокомбинат Сырокопченая Колбаса, Савушкин Молоко 3,2%, Витьба Хлопья Мультизерновые с Пшеничными Зародышами, Сыр Российский, ГМК Колбаса Варёная "Гомельская", 365 Хлебцы Злаковый Коктейль, Кофе с Молоком. Lunch: Пшеничная Каша, Минтай Запечённый, Щи. Dinner: Грейпфрут, Матиас Кусочки Сельди Оригинал, Флотская Жёлтый Полосатик, Вино Сухое. Snacks/Other: Хлеб Черный, Гродненский Мясокомбинат Грудинка Деревенская, Торт. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|