|
Завтрак 690/44/32/57. Творожная запеканка,каша. Рецепт запеканки: Все в блендере: 300 гр творога 1 яйцо 10 гр муки/или крахмала/ 10 гр манки Ванилин Разрыхлитель Подсластитель 2 фит парада или 2 ч.л.сахара. Это все в форму,у меня силиконовая,где то 10*20 см. В духовку на 35 мин при 180°. Порция получается на два раза или на двоих, на фото,как раз половинка порции. Калорийность зависит от %творога и сахара/сахзам,где то 140-160 кал на 100 гр. Ягоды любые,самая вкусная с персиками🤗
View Diet Calendar, 22 January 2020:
|
2061 kcal
|
Fat: 93.78g | Prot: 98.39g | Carbs: 205.44g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Творожная Запеканка с Смородиной Гр, Простоквашино Сметана 25%, Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 3,5%, Овсяная Каша на Молоке/Воде 1:1🥛. Lunch: Салат с Грудкой Дубки,Сыром,Грибами, Пятерочка Банан, Творожная Запеканка с Смородиной Гр, Пицца с ветчиной и оливками, Фруктовая Лавка Хурма, Кофе (из Молотых Зерен), Каравай Хлеб Дарницкий, Еврейский Салат 🧀🥚, Вдохновение Шоколад Вкус Шоколадный Брауни. Dinner: Рот Фронт Конфеты Козиначки с Солью, Шарлиз Зефир в Шоколаде , Невский Кондитер Фруктовый Грильяж, Соленые Огурцы с Укропом, Тефтели 🍛. more...
|
|
1 to 20 of 31
 Comments
21 Jan 20 by member: oslo70
|
Оля,привет 👋 дорогая.
И тебе.
Я уже работу работаю.
И у нас совсем нет зимы. Какая то весна,и воздух весенний.
21 Jan 20 by member: Nataliya_1973
|
Доброе утро! Ваша запеканка - это нечто (у меня Ваш рецепт из прошлого аккаунта) СПАСИБО!:)
21 Jan 20 by member: oks@nk@
|
Натуля, доброе утро! Вкусно у тебя!
21 Jan 20 by member: maran78
|
oks@nk@ на здоровье 🤗.
Сама ее очень люблю.
21 Jan 20 by member: Nataliya_1973
|
maran78 привет Наташенька 💕😘
21 Jan 20 by member: Nataliya_1973
|
Здравствуйте)
Подскажите, пожалуйста, рецепт!
22 Jan 20 by member: Angelina.D.18
|
Наташа, здравствуйте! Если будет возможность, поделитесь, пожалуйста, ещё раз рецептом запеканки. У Вас всегда всё так красиво выглядит и аппетитно!
22 Jan 20 by member: Вавилова Е.
|
Как же я люблю твою вопливую овсянку🤗
22 Jan 20 by member: _perfect_
|
22 Jan 20 by member: _perfect_
|
Angelina.D.18 Вавилова Е. Ловите 🌠Все в блендере: 300 гр творога, 1 яйцо, 10 гр муки/или крахмала/, 10 гр манки, Ванилин, Разрыхлитель, Подсластитель 2 фит парада или 2 ч.л.сахара/ . Это все в форму,у меня силиконовая,где то 10*20 см. В духовку на 35 мин при 180°. Порция получается на два раза или на двоих, на фото,как раз половинка порции. Калорийность зависит от %творога и сахара/сахзам,где то 140-160 кал на 100 гр. Ягоды любые,самая вкусная с персиками🤗
22 Jan 20 by member: Nataliya_1973
|
_perfect_ и я👌ее люблю,прям очень.
Пока не надоест,каждый день ем🙈
22 Jan 20 by member: Nataliya_1973
|
ух....какой плотно-калорийный завтрак то, у меня как то 300 максимум 400 кк на завтрак выходит...больше не лезет в меня...
22 Jan 20 by member: jashinakaterina
|
jashinakaterina у меня по настроению всегда.
Бывает и 400 калорий,бывает и под 1000.
Сегодня запеканку позже ела,так сказать вторым завтраком.
22 Jan 20 by member: Nataliya_1973
|
Наташа,очень красиво! Наверняка,так же вкусно)))
22 Jan 20 by member: 100+кг_Счастья ☆
|
От одного вида вашей запеканки слюнки текут 😋=))
22 Jan 20 by member: stella3657
|
Наташ, а у нас наоборот сегодня приморозило... на прошлой неделе +15 было... 🙈
22 Jan 20 by member: oslo70
|
belovaolga19730706 привет 👋 Оля.
Вкусно, очень вкусно.
Когда присоединишься к нам?
22 Jan 20 by member: Nataliya_1973
|
stella3657 тогда нужно сделать 👍
Она теплая необычайно хороша.
22 Jan 20 by member: Nataliya_1973
|
Nataliya_1973 обязательно попробую сделать ))
22 Jan 20 by member: stella3657
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nataliya_1973's Weight History
|