Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2020
|
54.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2020:
|
1671 kcal
|
Fat: 78.32g | Prot: 115.57g | Carbs: 125.72g.
Breakfast: Помидоры, Яйцо, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Ponti Бальзамик , Galbani Моцарелла Autentica. Lunch: Картофель, Помидоры, Курица с шампиньонами, Огурец (с Кожурой). Dinner: Адыгейский Молзавод Сыр Адыгейский, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Помидоры. Snacks/Other: Schwarz Протеиновый Батончик Apricot , Киви, Cream Nuvo Творог 5%, Мандарины, Вдохновение Шоколад Классический. more...
|
|
1556 kcal
|
Exercise:
Ballet - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|