Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2020
|
80.4 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2020:
|
1218 kcal
|
Fat: 49.86g | Prot: 96.91g | Carbs: 94.77g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Жареное Яйцо без Жира, ВкусВилл Хлеб Украинский, Ичалки Сыр Grana, Natura Сыр Творожный Легкий. Lunch: ВкусВилл Хлеб Украинский, Грудка Индейки, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Говядиной. Dinner: Минтай Запечённый, Кальмары (Вареные или на Пару), Яйцо Всмятку, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 5%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Яблоко, Lindt Конфеты из Швейцарского Шоколада. more...
|
Losing 6.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bonitairina's Weight History
|