Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2020
|
64.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2020:
|
1719 kcal
|
Fat: 82.72g | Prot: 71.77g | Carbs: 182.51g.
Breakfast: Чай, Ударница Мармелад, Rendi Мультизлаковые Конфеты с Белой Глазурью, Огурец (с Кожурой), Мясоград Грудка Забава , Касес Хрустики Слоеные с Сахаром, Зеленый Чай, Котлеты из Говядины. Lunch: Яблоко, Котлеты из Говядины, Рис Вареный. Dinner: Икра Красная, Хохланд Творожный Сыр, Простой Выбор Лавашная Лепешка. Snacks/Other: Мёд, Хохланд Творожный Сыр, Икра Красная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Касес Хлеб Тостовый "Канапэ". more...
|
|
2371 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Standing - 1 hour, Shopping - 30 minutes, Working - 8 hours, Resting - 6 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
anastaziadi's Weight History
|