|
Jag är verkligen peppad. Det går lättare nu än andra gånger. Är glad och positivt inställd till en nyttigare vardag. Lägger inte egentligen så stor vikt på varken vågen eller träning. Men jag kommer väga mig en gång i veckan nu i början. Det är mest för att jag vill veta om jag äter rätt. Har inte tagit bort så mycket av maten men äter mindre , mer sallad och bättre frukost. Är känslig mot gluten och vanliga mjölk produkter så jag äter mindre av det. Men njuter fortfarande av bra och god mat. För annars blir det tråkigt och för mig är mat en stor del i mitt liv. 🙃♥️ Jag kommer även äta vad jag vill en dag i veckan. Och tänker att jag lägger den dagen på helgen då har man något att längtar efter.
|
91 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2020:
|
1135 kcal
|
Fat: 46.15g | Prot: 65.12g | Carbs: 119.10g.
Lunch: Krossade Tomater (på Burk), Hackad Vitlök, Salt, Olivolja, ICA Nötfärs 12%, Rödlök, Gröna Oliver, Svamp (Avrunna Fasta, Konserverad), Kungsörnen Fullkornspasta Spagetti . Dinner: Rödlök, Gurka (med Skal), Blandad Sallad, Norrmejerier Västerbottensost 22%, Gullök, Räkor, Kycklingbuljong, ICA Arborioris. more...
|
|
2237 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
Låter som ett toppen upplägg 😍 Jag har oxå 1 ätdag, fred eller lörd blir det här 😇 har vägdag ( och mät dag) på fredagar så helgen då eventuell "date" med särbo och bästisar brukar bli av 😇
22 Jan 20 by member: Yazzeau
|
Ja men jag tror det. För mig blir det bra och jag tror inte på att ta bort allt eller förbjuda en massa saker. Men för en del funkar säkert det. ♥️ Lycka till det låter som att du med har ett bra upplägg
22 Jan 20 by member: Albertina81
|
Tack 💛 Tror det funkar bra, i alla fall hittills
( från nyår ) Lycka Till 💛
23 Jan 20 by member: Yazzeau
|
23 Jan 20 by member: Albertina81
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Albertina81's Weight History
|