|
обед, 1290 кал полкурицы (500г) булгур+гречка (400г) салат
View Diet Calendar, 21 January 2020:
|
4557 kcal
|
Fat: 218.91g | Prot: 348.48g | Carbs: 290.67g.
Breakfast: Russian Performance Standard Протеин, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Премия Семга Слабосоленая, Избенка Молоко 3,2%, ВкусВилл Творог 5%, Варенье из Смородины, Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Салатный Микс «Тоскана», Булгур (Вареный), Мистраль Гречка Отварная, ВкусВилл Цыплёнок Табака Охлаждённый. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Стриплойн-Стейк из Говядины, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Соус Томатный Классический, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Цветная Капуста, Жареное Яйцо, ВкусВилл Белок Яичный. Snacks/Other: Рот Фронт Халва с Арахисом "Дружба", Жареный Арахис с Медом, Heineken Пиво Светлое, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, ВкусВилл Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой , Избенка Молоко 3,2%, ВкусВилл Сырники без Сахара, Вкуссвилл Нуга с Фундуком. more...
|
|
 Comments
С чего она должна быть такой маленькой?😆
21 Jan 20 by member: Eugeny_ultra
|
Я не увидела, что вы хотите набрать. Удачи)
21 Jan 20 by member: АхмСветлана
|
Ну я оооочень плавно набираю, пока с поддержки в 3700 в день выхожу на профицит
21 Jan 20 by member: Eugeny_ultra
|
Хорошо быть мужиком! Я тоже хочу на обед пол курицы😁
21 Jan 20 by member: Маринелла0203
|
Маринелла0203 девушке тоже можно, если укладывается все в норму и помогает достигать цели)
21 Jan 20 by member: Eugeny_ultra
|
22 Jan 20 by member: Маринелла0203
|
Маринелла0203 ну, бывает)) полкурицы можно и за пару приёмов съесть)
22 Jan 20 by member: Eugeny_ultra
|
А я хочу за один!😂😂😂 шучу конечно) Чтобы так кушать - надо качественно в зале мыщцу во всех мечтах отрастить и потом ее можно вот так кормить добротно) а коли не умеешь растить массу то и не получишь курицу😂
22 Jan 20 by member: Маринелла0203
|
22 Jan 20 by member: Eugeny_ultra
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Eugeny_ultra's Weight History
|