Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2020
|
62.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2020:
|
1613 kcal
|
Fat: 63.90g | Prot: 78.99g | Carbs: 181.50g.
Breakfast: Swiss Prestige Cookies, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Домик в деревне Молоко 3,2%, Велком Колбаса Докторская, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Свойская Еда Капучино с Сахаром, Коломенское Батон Нарезной, Брест Литовск Сыр Голландский. Lunch: Сухой Жареный Соленый Арахис, Орехи Кешью. Dinner: Агро-Альянс Гречка Экстра, Домик в деревне Молоко 3,5%. Snacks/Other: Германия Протеин Lactomin 80, Домик в деревне Кефир 3,2%. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|