Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2020
|
62.8 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2020:
|
1504 kcal
|
Fat: 54.20g | Prot: 97.45g | Carbs: 159.95g.
Breakfast: Нежинская Молоко 2,5%, Яйцо Куриное (Белок), Яйцо Куриное, Нежинская Молоко 2,5%, Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна, Arla Natura Мягкий Сливочный Сыр, Salmon Land Лосось Атлантический. Lunch: Яшкино Молочный Шоколад с Арахисом, Закуски по-Русски Капуста Квашеная с Клюквой (Соленушка), Pikok Сосиски Куриные, Гречка. Dinner: Бобруйский Зефир Ванильный, Магнит Яблоко, Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Нежинская Творог Обезжиренный, Arla Natura Мягкий Сливочный Сыр, Salmon Land Лосось Атлантический, Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|