Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2020
|
83.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2020:
|
1431 kcal
|
Fat: 44.17g | Prot: 103.49g | Carbs: 160.25g.
Breakfast: Груша, Банан, Яичный Белок. Lunch: Сметана , Творожная Запеканка, Минтай Жареный. Dinner: Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Клубника, Икра, Обычные Блины. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ussr_1980's Weight History
|