Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2020
|
99.5 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2020:
|
1647 kcal
|
Fat: 79.30g | Prot: 103.77g | Carbs: 127.42g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Батон Нарезной, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Сосиска, Икра Красная. Lunch: Кофе с Молоком, Гречка Отварная, Салат Овощной с Маслом, Бабаевский Конфеты Бабаевские, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель . Dinner: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Боровский Сыр Сыр Чечил , Княгинино Кефир 2,5%, Кофе с Молоком, Полет Печенье Овсяное со Злаками . more...
|
|
2844 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|