|
Рыбная неделя,пошла вторая. Сочная горбуша под шубой.
View Diet Calendar, 20 January 2020:
|
1814 kcal
|
Fat: 90.16g | Prot: 101.16g | Carbs: 155.86g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Пятерочка Помидоры, Дубки Грудки Куриные, Зеленый Листовой Салат, Еврейский Салат 🧀🥚, Каравай Хлеб Дарницкий. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Шарлиз Зефир в Шоколаде , Еврейский Салат 🧀🥚, Хлеб Заварной Подовый, Махеевъ Кетчуп Лечо, Мясновъ Ленивые Голубцы, Гречка Отварная. Dinner: 35 Конфета 35 со Вкусом Шоколада, Вдохновение Шоколад Вкус Шоколадный Брауни, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Горбуша 🐠под шубой. Snacks/Other: Фруктовая Лавка Хурма, Хлеб Заварной Подовый, Салат с Грудкой Дубки,Сыром,Грибами. more...
|
|
 Comments
Расскажите , пожалуйста, как готовите ?😊🌹
22 Jan 20 by member: Marina MB89
|
Marina MB89
Разделать тушку на филе, порционно. Посолить ее,залить смесью (взбитой) молоко+майонез/или сметана. У меня рыбки получилось 400 гр,молока 50, майонеза 20 гр. Пусть постоит.
Пассировать лук (100гр) и морковь (100гр). Подождать пока остынет,добавить туда натёртый сыр(50-60 гр),все перемешать и выложить на рыбку.
В духовку на 20 минут,не более.
Я готовила в микроволновке ,в позиции микро+гриль.
Очень сочная и вкусная рыбка получается, поэтому не передерживайте ее в духовке.
Приятного аппетита.
22 Jan 20 by member: Nataliya_1973
|
Спасибо 🤗пошла готовить ☺️
22 Jan 20 by member: Marina MB89
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nataliya_1973's Weight History
|