Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2020
|
64.2 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2020:
|
1845 kcal
|
Fat: 73.44g | Prot: 69.05g | Carbs: 242.23g.
Breakfast: Победа Горький Шоколад 72% Какао, Сушеные Семена Тыквы, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Банан, Сахар, Parmalat Молоко 1,8%, Американо. Lunch: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Варенье, Красный Сладкий Перец, Куриные Грудки (Жареные), Оливковое Масло (Первого Отжима), Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Солнечная Фазенда Салатный Микс "Молодые Листья", Чай с Медом. Dinner: Груша, Чай с Медом, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Зеленое Яблоко, Морозко Блинчики Сытные с Мясом. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|