Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2020
|
76.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 21.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2020:
|
2180 kcal
|
Fat: 109.73g | Prot: 75.57g | Carbs: 227.06g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Владимирский Хлебокомбинат Батон Дачный. Lunch: Золотой Колобок Рулет "Русская Коса", Веселый Молочник Сметана 15%, Шоколадница Солянка Мясная, Стандарт Хлеб Дарницкий. Dinner: Русское Море Скумбрия Горячего Копчения, Жареный Картофель. Snacks/Other: Магнит Банан, Бабкины Семечки Семечки, Владимирский Хлебокомбинат Батон Дачный, Ближние Горки Колбаса Кремлевская Варено-Копченая, Пятерочка Сахар, Владимирский Хлебокомбинат Батон Дачный, Дым Дымыч Колбаса Пражская. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|