Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2020
|
81.8 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 26.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2020:
|
1254 kcal
|
Fat: 42.85g | Prot: 64.66g | Carbs: 158.70g.
Breakfast: Город Сыра Сыр Копченый с Грибами, Семга Слабосоленая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Хурма, Пятерочка Сахар, Чай с Лимоном. Lunch: Суп рыбный из консервы, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Хлеб Бородинский. Dinner: Помидоры, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Редис, Говяжья Котлета на Пару. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
2405 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
o.kakovkina's Weight History
|