ну, что ж ;-) Самоволка в два полных дня + 1 кг ... . сегодня в строй ! Меню прикинула и подсчитала !
View Diet Calendar, 20 January 2020:
|
1161 kcal
|
Fat: 54.02g | Prot: 85.00g | Carbs: 85.77g.
Breakfast: Сухие Цельные Семена Кунжута, Агуша Пюре Яблочное, Соль, Корица, Красный Октябрь Какао Порошок, Перепелиное Яйцо, Геркулес Монастырский. Lunch: Сметана 20%, Магнит Чеснок, Петелинка Печень Куриная. Dinner: Капуста Белокочанная, Белая Дача Хрустящая Морковка, Пятерочка Лук Репчатый, Гарнец Крахмал Картофельный, Мясновъ Филе Грудки Куриное, Сладкий Красный Перец, Яйцо. Snacks/Other: Мясновъ Миндаль, Красный Октябрь Какао Порошок, Polezzno Псиллиум, Простоквашино Творог 3,8%, Националь Кокосовая Стружка, Каждый День Черная Смородина Замороженная, ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами, Sstyle Хлебцы Острые с Перцем. more...
|
|