Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2020
|
94.8 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 24.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2020:
|
1300 kcal
|
Fat: 79.89g | Prot: 65.47g | Carbs: 82.40g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Dere Sucuk, Яйцо, Шпинат, Помидоры Черри. Lunch: Турецкая Кухня Чечевичный Суп. Dinner: Брест-Литовск Кефир 1%, Изюм (без Косточек), Изюм (без Косточек), Яблоко Зеленое, Клецкая Крыначка Творог Зерненый "Вясковы" Обезжиренный. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Кофе (из Молотых Зерен), Ac Bitir Ветчина, Савушкин Сыр Российский Молодой. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
кристюшаkris's Weight History
|