Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2020
|
87.1 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 23.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2020:
|
1573 kcal
|
Fat: 40.61g | Prot: 182.57g | Carbs: 125.76g.
Breakfast: Масляный Король Каша Льняная, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Пятерочка Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном. Lunch: Пятерочка Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном, Балт-Фиш Плюс Тунец Натуральный, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Вареное Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Snacks/Other: Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, Отруби Ржаные, Куриные Котлеты на Пару. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kirasingl's Weight History
|