Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2020
|
67.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2020:
|
1648 kcal
|
Fat: 67.24g | Prot: 50.26g | Carbs: 211.89g.
Breakfast: Бельгийские Вафли, Вареное Яйцо, Капуста Тушеная, Кофе с Сахаром. Lunch: Красные Яблоки, Винегрет, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Борщ Украинский. Dinner: Кинто Сацебели Охотничий, Коломенское Батон Нарезной, Омлет или Яичница. Snacks/Other: Ананас (Консервированные с Соком), Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
|