Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2020
|
82.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2020:
|
1725 kcal
|
Fat: 43.06g | Prot: 109.29g | Carbs: 223.59g.
Breakfast: Круглый Год Цукаты Клюквы, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Петелинка Куриная Грудка Филе, Кумкват, Макдоналдс Сахар, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Клюквой и Яблоком. Lunch: Салат с Кукурузой, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Минтай. Dinner: Глобус Курага Шоколадная, Ширин Инжир Натуральный Горный , Компас Здоровья Семена Льна, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Bio Баланс Био Кефирный 0%, Банан. Snacks/Other: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мандариновое Варенье, Село Родное Хлеб Деревенский, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Ашан Сыр Российский 50%. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|