|
примерно настолько уменьшилась моя талия за 3 месяца(- 10 см)
View Diet Calendar, 19 January 2020:
|
658 kcal
|
Fat: 33.22g | Prot: 58.04g | Carbs: 31.32g.
Breakfast: Буженина, Сыр Российский, Магнит Хурма, Геркулес Овсяные Хлопья, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Магнит Банан, Пятерочка Груша Сезонная , Творожная Запеканка. Lunch: Индейка Отварная. Dinner: Сметана 20%. Snacks/Other: Тёма Говядина с Печенью. more...
|
|
1776 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Circuit Training - 1 hour and 7 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 10 minutes, Bathing - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 3 minutes. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
???dasha???'s Weight History
|