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ディナーバイキングでテンション上がって食べ過ぎた！
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52.8 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 January 2020:
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2278 kcal
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Fat: 106.76g | Prot: 118.93g | Carbs: 214.85g.
Breakfast: 油揚げ, ホクト ぶなしめじ, ニンジン, 白菜, Meiji ブルガリアのむヨーグルト きわだつ芳醇, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, ごはん, キッコーマン おいしい無調整豆乳, クラフト パルメザンチーズ, 味噌汁, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, 目玉焼き, 薄切りハム. Lunch: セブンイレブン 鶏つくねの生姜スープこんにゃく麺入り, セブンイレブン カフェラテ ビターショット, 山崎製パン コッペパン ピーナッツクリーム. Dinner: 理研ビタミン ごまわさびドレッシング, 白菜, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, トップバリュ カットわかめ, 油揚げ, ホクト ぶなしめじ, みそ汁, ナポリタン, ハンバーグ. Snacks/Other: 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), ショートケーキ. more...
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1497 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Resting - 18 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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naon0119's Weight History
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