|
makan siang tadi.. sengaja piringnya kecil, biar keliatan banyak 😁
View Diet Calendar, 19 January 2020:
|
1347 kcal
|
Fat: 48.25g | Prot: 69.40g | Carbs: 162.79g.
Breakfast: Gula Pasir, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Nasi Ketan (Ketan), Pisang, Nanas, Kartika Sari Pisang Bolen, Kikil. Lunch: Gula Pasir, Cabai Merah atau Rawit, Bimoli Minyak Goreng, Saus Tiram, Saus Tomat, Bawang Putih, Bawang Bombay Dimasak , Dada Ayam, Sawi, Jagung Rebus, Buncis, Wortel Dimasak. Dinner: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Petai, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sayap Ayam. Snacks/Other: Rambutan, Kerupuk Asin, Nissin Walens Choco Soes, Chuba Keripik Singkong Rasa Keju. more...
|
|
1 to 20 of 21
 Comments
wah aku terngiler-ngiler ni😍😍😍
19 Jan 20 by member: EmakBarraq
|
19 Jan 20 by member: SammyFer
|
19 Jan 20 by member: berliana sinaga
|
@emakbaraq hehe sini mak kusuapin
19 Jan 20 by member: nurulwr2
|
@sammyfer ayamnya ini syeger asem2 pedes 🤤
19 Jan 20 by member: nurulwr2
|
@berlianana karena ga sempet nimbang nimbang, estimasinya kalorinya sekitar 400-450 kkal 😊
19 Jan 20 by member: nurulwr2
|
19 Jan 20 by member: tanialyandrngrm
|
boleh bagi resepnya gaak?
19 Jan 20 by member: viniliaa
|
|
|
19 Jan 20 by member: Agung Renggo
|
@tania @vanilia pas masak sebetulnya ga pake takaran2 bumbu, cuma pake feeling aja.. ✌🏻✌🏻 tapi kira2 ini takaran resepnya..
Bahan:
±250gr dada ayam potong dadu,
1 siung bawang putih digeprek lalu cincang,
1/3 bawang bombay diiris,
3 buah cabe rawit domba diiris,
3 sdm saus tomat,
1/2 sdm saus tiram,
merica,
penyedap,
gula pasir (bisa ganti atau skip)
Caranya:
1. Tumis bawang putih, bombay dan cabe hingga harum,
2. Masukan dada ayam, aduk hingga berubah warna jd putih,
3. Tambahkan sedikit air, biarkan mendidih,
4. Masukan saus tomat, saus tiram, merica, penyedap secukupnya,
5. Tumis ayam sampai matang dan kuahnya menyusut dan kental,
6. Koreksi rasa, jika dirasa kurang manis, tambahkan gula pasir.
19 Jan 20 by member: nurulwr2
|
@yw3 enak dan kenyang banget :)
19 Jan 20 by member: nurulwr2
|
19 Jan 20 by member: nurulwr2
|
ayam teriaki ya?? segitu brp kalorinya mbak?
19 Jan 20 by member: gusgung
|
Ayam asam manis pedas, untuk ayamnya aja dipiring ini ±250 kalori
19 Jan 20 by member: nurulwr2
|
masak ayamnya pakai minyak atau nggak kak?
19 Jan 20 by member: halna
|
ah iya lupaa 😅 pake minyak goreng tapi cuma dioles2 aja ke permukaan teflon pake tisu
19 Jan 20 by member: nurulwr2
|
Mau tanya donk klo lemet dari singkong itu kalorinya berapa ya?
21 Jan 20 by member: Wahyunisw
|
Lemet singkong itu yg kaya gimana ya?
21 Jan 20 by member: nurulwr2
|
Lemet singkong ...singkong parut campur gula merah di bungkus daun pisang trus dikukus
25 Jan 20 by member: Wahyunisw
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nurulwr2's Weight History
|