Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2020
|
84 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2020:
|
1011 kcal
|
Fat: 37.60g | Prot: 49.47g | Carbs: 120.96g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия, SPAR Хлеб Бездрожжевой. Lunch: Квашеная Капуста, Суп-Лапша с Говядиной. Dinner: Greenfield Чай Чёрный, Болгарский Перец, Шампиньоны Гриль, Виктория Окунь Запеченый. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Горький Шоколад 70% Какао, Ударница Мармелад. more...
|
|
2137 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
АлёнкаНЛ's Weight History
|