Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2020
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79 kg
Lost so far: 35 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 January 2020:
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1624 kcal
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Fat: 49.70g | Prot: 109.09g | Carbs: 181.23g.
Breakfast: Birnen, Ja! Kokosflocken, Kerrygold Butter, Whey Protein, Alnatura Sesam Ungeschält, Alnatura Hafermilch, Crownfield Zarte Haferflocken , Kerrygold Extra Ungesalzen, REWE Roggenmischbrot, Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht. Lunch: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Weißkohl, Möhren, Olivenöl, Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Freshona Gewürzgurken, Olivenöl, Nudeln (Gekocht), Milbona Sahnejoghurt Griechischer Art, Möhren, Äpfel, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Snacks/Other: Ja! Kokosflocken, Clarky's Steirische Kürbiskerne , Whey Protein, Kellogg's Urlegenden Flakes Roggen, Cranberries, Mandeln & Leinsamen , Kölln Haferkleie Flocken, Alnatura Hafermilch, Alnatura Dinkel Haferflocken. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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Berlinolka's Weight History
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