Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2020
|
68 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2020:
|
1843 kcal
|
Fat: 60.35g | Prot: 103.38g | Carbs: 240.92g.
Breakfast: Финик, Курага, Грецкие Орехи, Красное Яблоко, Nordic Геркулес Финский, Вареное Яйцо, Кофе. Lunch: Масло Подсолнечное, Курица (Жареная в Панировке), Красные Помидоры (Консервированные), Жареное Яйцо, Премия Салат из Морской Капусты, Добров Рулет Куриный, Пшеничная Каша, Куриное Филе на Пару, Батон. Dinner: АТБ Гранат, Компот из Сухофруктов, Творожная Запеканка с Тыквой. Snacks/Other: Курага, Milka Шоколад, Чай, АТБ Грейпфрут, Капучино. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Slastyon's Weight History
|