Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2020
|
103.3 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 40.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2020:
|
1975 kcal
|
Fat: 84.05g | Prot: 66.33g | Carbs: 239.39g.
Breakfast: Пирожок с Капустой, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Авокадо Авокадо, Кофе, Мандарины, ВкусВилл Сыр Буррата, Джон Джоли Меренговый Рулет с Фисташками и Малиной, Помидоры Черри, Майонез. Lunch: Vivo Торт Три Шоколада, Куриный Бульон или Консоме, Радово Кисель Земляничный, Макфа Вермишель Отварная, ВкусВилл Говядина Отварная, Хлеб Бородинский. Dinner: Красный Октябрь Сливочная Помадка, Яйцо, Oreo Печенье, Сливочное Масло, Молоко (Цельное Молоко). more...
|
|
3375 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 30 minutes, Reading - 6 hours, Housework - 30 minutes, Resting - 8 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|