Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2020
|
94 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2020:
|
2545 kcal
|
Fat: 133.92g | Prot: 177.90g | Carbs: 150.46g.
Breakfast: Сыр Российский, Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Lunch: Кофе с Молоком, Красное Яблоко, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Ашан Котлета Свиная Натуральная. Dinner: Просто Чернослив, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магуро Тунец Салатный Натуральный, Авистрон Икра Сига, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Protein Rex 35 Protein Rex Strong Баноффи Пай. Snacks/Other: Сыр Российский, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Тавр Сосиски Ганноверские Экстра. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anton_kolbasin's Weight History
|