freckled_witch's Journal, 18 Jan 20

Karnıbahar Kısır tabi ki KETOJENİK :)
165 kcal :)
ylalnız bunu söylemeden geçemeyeceğim çok iyi oldu :))daha önce yapmak için fırsatım olsaydı keşke :)

View Diet Calendar, 18 January 2020:
1434 kcal Fat: 115.25g | Prot: 46.00g | Carbs: 73.30g.   Lunch: Kuru Kavrulmuş Ayçiçeği Tohumu Çekirdekleri (Tuzsuz), Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Peynes Lor Peyniri FW (A101) Lor Peyniri, Kahve (Demlenmiş), Hindistan Cevizi Yağı, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış). Dinner: Sarımsak, Ceviz, Salça, Maydanoz, Sızma Zeytinyağı, Soğanlar, Karnabahar. Snacks/Other: Lindt %85 Bitter Çikolata, Lindt %85 Bitter Çikolata. more...
1682 kcal Exercise: Sleeping - 7 hours, Sitting - 12 hours, Resting - 5 hours. more...

46 Supporters    Support   

1 to 20 of 33
Comments 
Afiyet olsun 
18 Jan 20 by member: abartach
annem kısıra bayılır, bunu deneyeceğim bir gün bakalım beğenecek mi 
18 Jan 20 by member: pastelf
Afiyet olsun 🤗 
18 Jan 20 by member: Melikeklk
Teşekkür ederim abartach 😊😊 nasılsın nasıl gidiyor? 
18 Jan 20 by member: freckled_witch
Tşk ederim demurus 😊😊 
18 Jan 20 by member: freckled_witch
afiyet olsun denemediysen pilavını ve köftesini de tavsiye ederim 😊 
18 Jan 20 by member: ketojenikfigen
Bana da söyle deneyince @pastelf :)) merak ederim :) 
18 Jan 20 by member: freckled_witch
Denemedim figen ya :( neler kaçırmışım pilavı nasıl yapılıyor 🥺🥴 
18 Jan 20 by member: freckled_witch
Afiyet olsun freckled 🙋🏻‍♀️ 
18 Jan 20 by member: merveilleuux
Tereyağ da sarımsak ve istersen azıcık kapya biber sotele birazcık salça ve robotta ufalanmış karnabahar ekle tuz ve isnenen baharat ekle bence zencefil yakışıyor.. kısık ateşte su eklemeden pişir zaten karnabaharın kendi suyu yetiyo pişmesine.. afiyet olsun 😊 
18 Jan 20 by member: ketojenikfigen
Köfte için ise robotta çekilen orta boy karnabaharı soğan ve sarımsak ile sotele daha sonra 300 Gr kadar kıyma yumurta ve baharatları ekle (zerdeçal, karabiber, kimyon,toz kırmızı biber) yoğur bir gece dolapta bekletince şekil vermek daha kolay oluyo. Tereyağ da tavada pişir. Ben bu köfteleri burger yaptım. Ama istersen borcama dizip biraz domates sos hazırlayıp üzerine gezdirip rendelenmiş kaşar ile fırında da güzel oluyo. Afiyet olsun 😊 
18 Jan 20 by member: ketojenikfigen
Tşk ederim @merveilleuux 😊😘 
19 Jan 20 by member: freckled_witch
Tşk ederim figen 😊😘 ikisini de denerim :)) bununla çok tarif geliştiririm yaa 🥳🥳🥳 
19 Jan 20 by member: freckled_witch
Afiyet olsun 😊 
19 Jan 20 by member: ketojenikfigen
Ellerinize sağlık çok güzel görünüyor afiyetler olsun 😊👏👍 
19 Jan 20 by member: MeriihKartal1903🦅
Tşk ederim @merihkartal1903 😊😊 
20 Jan 20 by member: freckled_witch
Ya ben de istiyorum bundan. İnternette vardır ins Türkçe tarif 
30 Jan 20 by member: exhımbıl
@exhımbıl paylaşımı yaptığım günün akşam yemeği öğününde gramı gramına malzemeler yazılı :) iki katı yapmıştım yarısını yedim malzemeyi yarısı kadar girdim. tarifini veriyim ;) ..... karnıbaharı robotta çek (rondo olabilir, rende kısmı olabilir) robot yoksa rendele ;) sap kısmı dahil hepsini kullandım ben. çok az yağda kısık ateşte yavaş yavaş pişirdim. o pişerken başka bir tavada az yağda rendelemiş soğanı pişirdim. sarımsakları küçük doğrayıp soğana ilave ettim. en son salçayı da keledim. karnıbaharla karıştırıp büyük bi kaseye aldım. en son evde sadece maydanoz olduğu için maydanoz kıydım cevizle beraber ekedim. dereotu ve yeşil soğan da eklenebilir? marulla da götürdüm :) tarifte yazmıyor ama yerken doğal katkısız nar ekşisi ve limon kullandım :) içine koymadım nasl olur bileediğim için :) afiyet olsun ;) 
30 Jan 20 by member: freckled_witch
Valla süpersin hemen screenshot alıp anneme ve manitama iletiyorum:) kabak spaghettiyi becerememistim sulu sulu olmuştu hep ins bu olur:) teşekkür ettim çok.🖐️ 
30 Jan 20 by member: exhımbıl
Uygulamadan bakamadım gramlara masaustunden girmek lazım sanirim 
30 Jan 20 by member: exhımbıl

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


freckled_witch's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.