Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2020
|
78.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2020:
|
1650 kcal
|
Fat: 45.95g | Prot: 99.04g | Carbs: 182.24g.
Breakfast: Brazil Appelsiinitäysmehu, Paprika (Keltainen), Maitokahvi, Vaasan Ruispalat, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Rainbow Kermajuusto 17%. Dinner: Punaviini, Lihapyörykät (Nauta tai Sianliha), Pirkka Cocktailkurkku, Saarioinen Kermaperunat, Naudan Paahtopaisti (Jätetty 0 Cm Rasvaa), HK Popsi Nakki, Järvikylä Frisee Salaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Paprika (Keltainen). Snacks/Other: Rainbow Rusinat, O'boy Less Sugar Kaakaojauhe, Valio Rasvaton Maito, Pirkka Kevyt Meetvursti, Rainbow Kermajuusto 17%, Vaasan Iso Moniviljapaahto, Fazer Sininen Maitosuklaa, Bonaqua Sitruuna-Lime, Klementiinit, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|